こんにちは！
意識のシフトにばかり集中して、気がつけば体を置き去りにしていた・・・
こんなことはありませんか？
意識先行であれこれやり過ぎてしまって、肉体が疲労困憊になりがちな自分自身への自戒を込めて（^^;）、今日は私たちの体について書いてみます。
はじめに・・・
私たちは、みな創造主。
ですが、それを忘れて日々忙しく1日を過ごしがちです。
だからこそ、1日の中でちょっとだけ立ち止まって、静かな時間を持つことをお勧めします＾＾
それは自分の本質を確認する大切なひとときでもあり、自分の本質とのつながりを大きくしていくことでもあります。
愛を感じながら・・・
もし何か違和感を感じたり、肉体と意識が一致していない感じがしたら、まずはちょっと時間をとって自分との絆を取り戻していきましょう！
肉体に感謝する
肉体は私たちの魂の大切な神殿。
この肉体を使って、私たちは好きなだけこの次元で冒険をしてきたのです。
体験したいと思っていたあらゆることを、この肉体を通して体験してきました。
私たちがいちいち指示をしなくても、私たちのために一生懸命働いてくれている肉体。
そんな肉体に意識を向けて、心からの感謝の気持ちを向けていく・・・愛おしく思う・・・！
それだけで、自分に大きな味方ができたみたいな心強い気分になり、しっかりとグラウンディングできます！
意識ばかりを先行させるのではなく、肉体をしっかりと意識していくことが、肉体を持ってシフトしていくという壮大なビジョンを成就することにつながっていきます。
これからお話しするのは、ゆったりと深呼吸を続けながら体を見ていくことで、体とのつながりを取り戻すやり方です。
簡単なワークをご紹介しますので、少し時間をとってトライしてみてくださいね＾＾
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目を閉じて自分の中心を感じましょう。
ゆったりしたペースで呼吸を続けます。
まずは頭の中心に意識を向けていきましょう。
そこはちょっと疲れてないかな？考え過ぎてないかな？疲れてないかな？
感じてみましょう。
それから、すこ〜し移動して、右の目玉の後ろ側へ。
ず〜んと重い感じがしないかな、ちょっと移動して左の目玉の後ろ側はどうかな？
ゆっくり・・・ゆっくり・・・＾＾
意識を向けていきましょう。
そして次に右耳へ。
それから左耳へ。
耳は何を受け取っているのかな？
どんな感じがしますか？
ゆっくり・・・ゆっくり・・・＾＾
呼吸も忘れずに。
それから口の後ろを通って、喉の方へ。
ツルンと滑り降りていきましょう。
喉の状態はどんな感じ？
すべすべしていますか？
ざらざらしていますか？
温かいですか？
ひやっとしますか？
感じてみましょう。
それから次に右の肩を通って腕のほうに意識を向けていきましょう。
肩は固まっていませんか？
柔らかいですか？
意識を肩から腕を通って指先へとどんどん延ばしていってみましょう。
痛いところや硬いところはありませんか？
左の腕はどうですか？
右側と比べてどうですか？
何か違和感はありませんか？
ゆっくりと感じていきましょう。
次に胸腺のあたり（心臓と喉の中間くらいの場所）に意識を向けてみましょう。
そこはゆったりしていますか？
硬くなっていますか？
ゆっくり・・・ゆっくり＾＾
呼吸をやさしく続けます。
そしてハートへ。
ハートは温かいですか？
キュンと縮こまっていますか？
どんな感じがしますか？
ゆっくり・・感じてみましょう。
ご自分のペースで、ゆっくり・・・ゆっくり・・・＾＾
それから下の方へ移動しましょう。
おへそのあたりはどうですか？
おへその下方はどうですか？
重い感じがしますか？
痛みはありませんか？
どんな感じがしますか？
足のほうに移動しましょう。
太腿を通って、膝を通って、ふくらはぎ、足首、かかと、足の甲、足裏、足指・・・
硬くなっているところはありますか？
何か痛いところはありますか？
呼吸をやさしく続けます。
黙っていてもいつも働き続けてくれている体。
さあ、このあなたの肉体に、何か言葉をかけてあげてみてくださいね♪
えらいね〜
すごいね〜
いつも一生懸命働いてくれてありがとう！
ちょっと無理させ過ぎちゃってごめんねm(__)m
もうちょっと休みたいよね・・・
あなたのおかげで私は自分を自由に表現できるよ！
ありがとうね〜ありがとうね〜！
愛してるよ〜
大好きだよ〜
感謝してるよ〜
そう言って労ってあげましょう。
痛いところがあったら、そこを意識して、数分間ゆっくりと呼吸を続けます。
そしてやさしく体を抱きしめてあげましょう。
そうすると、体はホッとして緊張をゆるめてくれます。
あなたと体との間にいい関係が生まれます。
あなたとコミュニケーションが取れたことで体は喜んでいます。
あなたはホッとリラックスしてきます。
なんだかとっても落ち着いてくるのです。
体がリラックスのサインを出してくるからです。
この心地よさを感じながら、あなたの意識を上へ上へと戻していきましょう。
そしてあなたの意識を頭のてっぺんから見えない領域へと、そっと返していきましょう。
大きく３回深呼吸したら目を開けます。
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まとめ
新月、満月、春分や秋分などの節目節目で、シフトの症状を感じていらっしゃる方も多いと思います。
これは肉体がアップデートされているためであったりします。
とてつもない睡魔が突然やってくるのは、肉体が「もうこれ以上無理！」と体を休ませることを要求していることかもしれません。
そんな時は、体が強制終了される前に、体に意識を向けてコミュニケーションをとってみてくださいね！
愛をもって・・・！
体からのサインは、今一度、自分の体に感謝と愛を向けるよう知らせてくれているのかもしれません。
体に意識を向け、愛と感謝の気持ちを伝え続けると、体もあなたの意図を叶えてくれる方向に協力してくれるようになってきます＾＾
そして何よりもあなたのハイヤーセルフは、あなたが進んで行くのにちょうどいいあんばいで、一つ一つ用意をしてくれていることをお忘れなく！
肉体のシフトも、あなたの状況に応じて、スモールステップで完璧に用意されています＾＾
肉体と共にシフトしていくためにも、私も愛を持って♡私の体と親密な関係を築いていこうと思っています！
最後までお読みくださりありがとうございました＾＾
